4ヶ月ぶりのサウナ

どーも

今日も更新しますよ

【結論】ととのうは合法で飛べる

今日はサウナの話です。

久々に、行ってきたのでその話を書きますね。

サウナって何をするところかご存知でしょうか？
あまり行ったことない人は、
狭くて暑い部屋にとじこめられて、ビシャビシャのおじさんの隣で我慢するところ
って思われるかもしれないです。

全然違います。

サウナは、飛ぶのが一番の目的です。

飛ぶって表現はわかりづらいかもしれないですが、簡単書くと、脳から快楽成分が出てくるんです。

このことを世間では「ととのう」というようです。
心地良くなるんですよね。

これを私は飛ぶと書いてます。

やり方を簡単に書きます。

1　体をしっかり洗う
サウナに入る前は他の人に迷惑がかからないやうにしっかり体を洗いましょう

2　サウナに入る
5〜10分ぐらい
中では大声で話したりしないでください。
暑さを楽しみましょう。
限界まで入るのを薦めます

3　水風呂に入る
5分以内にする
サウナのメインです。
シャワーで済ませたりしないでください。
入るときはしっかりと汗を流してから入りましょう。
チンチンに熱くなった脳を、しっかり冷ますことで脳が快感を覚えます。
このボーッとするときは本当に気持ちいいです。

4 　外気浴をする
10分ほどゆっくりベンチに腰掛けましょう。
冷たくなったか脳が少しずつ正常な温度になる時も気持ちいいです。

5　飛ばなければ1へ、飛べば完了
ここまでやって、飛ぶって経験がなければ、再度1から繰り返してください。
３周すれば絶対に飛べます。

スーパー銭湯行って、サウナにしっかり入ったことない人は人生損してます。

絶対に気持ちいいのでぜひ行ってみてください。
合法的な飛び方を心得られます。

今日は、サウナ以外には

成城石井のイタリアンプリンを食べる
相席食堂を見る　研ナオコ、ゆりあん
イオンで買いもの
ZOOMで母親学級
ふるさと納税でもらったイクラ丼を食べる

をやってました。

それではまた！